Nöbetçi Eczaneler
Vücudun güneş ışınları sayesinde sentezlediği D vitamininin, özellikle kış aylarında eksikliğinin sıkça görüldüğünü belirten Yalçın, “D vitamini vücutta kalsiyum ve fosforun bağırsaklardan emilimini sağlar. Bu yönüyle özellikle büyüme çağındaki çocuklar için büyük önem taşır” ifadelerini kullandı.
D vitamini eksikliğinde alınan kalsiyumun bağırsaklardan emilemeyeceğini vurgulayan Yalçın, “Bu durum kemik erimesine neden olabilir. Yeterli D vitamini alımı kemik sağlığının korunmasında kilit rol oynamaktadır” dedi.
Kansere ve Diyabete Karşı Koruyucu Etki
D vitamininin pankreasta insülin üretimini destekleyerek insülin direncini azalttığını belirten Yalçın, bu özelliği sayesinde Tip 2 diyabetin önlenmesi ve tedavisinde etkili olduğunu söyledi. Ayrıca D vitamininin prostat, meme ve kolon kanserine karşı koruyucu özellik taşıdığına dikkat çekti.
Depresyona ve Obeziteye Karşı Da Etkili
Güneşlenme ile serotonin seviyeleri arasında olumlu bir ilişki olduğunu kaydeden Yalçın, düşük D vitamini seviyesinin kronik yorgunluk ve depresyona yol açabileceğini vurguladı. D vitamini takviyesinin özellikle kış aylarında depresyonu önleyebileceğini ifade etti.
Yalçın, D vitamini eksikliğinin obezite riskini artırabileceğini belirterek, “D vitamini eksikliği ile adipoz doku artışı ve kandaki yağ seviyelerinin yükselmesi arasında doğrudan bir ilişki bulunmaktadır” diye konuştu.
Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor
D vitamininin bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerine de değinen Uzman Diyetisyen Yalçın, astım, romatoid artrit, Tip 1 diyabet, Crohn hastalığı ve Multiple Skleroz gibi bağışıklık sistemi bozukluklarının önlenmesi ve tedavisinde önemli bir destek olduğunu ifade etti.
Son olarak Yalçın, D vitamininin yüksek tansiyonu önlemede ve kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltmada da etkili bir rol oynadığını belirterek, vatandaşların özellikle güneşsiz dönemlerde D vitamini düzeylerini kontrol ettirmeleri gerektiğini sözlerine ekledi.